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こんにちは
 
早いもので11月ももうすぐ終わりですね・・・。

気温も下がり湿度も低くなると風邪が流行ってきますね。
風邪の原因のほとんどがウイルス感染によるもので
口や鼻から入り込み増殖して炎症が起きます。

ウイルスが繁殖しやすいのは15~18℃以下で湿度が
低いとき。
寒くなるこれからはウイルスにとって好都合で活動が
活発になります。


うがい、手洗い!
そして加湿ををしっかりして
風邪を予防しましょう!!

ウイルスから身を守る為に免疫力を備え健康な体で
いることはとても大事です!!

亜麻仁油などに含まれるオメガ3でつくられる粘膜細胞は
攻撃に強く炎症などが起こりにくいといわれています。

栄養バランスのいい食事と、早めの就寝、軽い運動、
そして良質のオイルが免疫力アップにつながります!!

元気にこの秋・冬を乗り切りたいですね!!




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